Fitnessblogg om trening og vektnedgang | ElitePT Online Coaching

Guide: Slik får du vekk overflødig magefett på rekordtid

Vår populære guide om magefett er akkurat det du trenger for å lykkes.

Guide: Slik blir du bikiniklar på 25 minutter

Den komplette guiden til bikinikropp inkl gratis treningsprogram og diett

9 grunner til at du har gått opp i vekt

Det er meningsløst å la baderomsvekten bestemme om du har spist og trent bra.

Guide: Alt du trenger å vite om rumpetrening + gratis program

Den komplette guiden for deg som ønsker maks effekt av rumpetreningen

Slik kan du doble forbrenningen

Disse 18 grepene vil gi deg en dramatisk økning i forbrenningen din

Gratis: Verdens beste nybegynnerprogram

Programmet som gir sikrer deg optimal fremgang fra første treningsøkt på gymmen eller hjemme

Nei, 3-5 treningsøkter i uka er ikke nok

Trener du mye, men får ikke de resultatene du ønsker deg? 3-5 økter i uka er ikke godt nok

17 matvarer du alltid bør inkludere i dietten din

En god diett eller kostholdsplan handler mye om å spise mer av den maten som holder deg mett lenge og gir deg energi.

Hjelp! Jeg spiser 1400 kcal om dagen og trener mye, men går ikke ned i vekt

Har du stilt deg dette spørsmålet? Svaret du gir deg selv er sannsynligvis feil

7 grep som forhindrer vektøkning i julen

Hold deg oppdatert på siste nytt om kosthold, vektnedgang og fettreduksjon.

De 28 billigste proteinkildene

Få enkle og praktiske tips om styrketrening

Slik vinner du kampen mot sparebluss

Hold deg oppdatert på siste nytt om kosthold, vektnedgang og fettreduksjon.

Slik måler du fettprosenten din

Hold deg oppdatert på siste nytt om kosthold, vektnedgang og fettreduksjon.

Damer, derfor fungerer ikke dietten og treningen deres

Jeg spiser knapt, men ingenting skjer med kroppen min. Hvorfor?

Vær så snill, ikke gå ned i vekt på denne måten

Unngå å gå ned i vekt på feil måte og opplev varig vektnedgang

Ukeshandling - Steg for steg guide

Ukeshandling sparer deg for masse penger, tid og frigjør energi. Få oppskriften

8 enkle vaner som gir deg mindre magefett

Dette er vanene som gjør det mye enklere å forbrenne magefett

Slik kommer du deg på trening når du ikke er motivert

Det er ikke alltid å finne motivasjonen til å trene og enda vanskeligere er det når du ikke liker å trene

Stor studie - Hvor farlig er lettbrus?

En ny undersøkelse har funnet en sammenheng mellom lettbrus og kortere levetid

10 metoder som gir deg raskere fremgang

Jeg garanterer at du har mye å hente på å benytte disse effektive metodene

Slik går du ned i vekt uten å telle kalorier

Det er en myte at du må telle kalorier for å gå ned i vekt. Det er faktisk ganske enkelt.