Slik fungerer coaching
Suksesshistorier
Våre coacher
App innlogging
Velg pakke nå
VELG PAKKE NÅ
Blogg om trening, kosthold og livsstilsendring
Alt du trenger å vite - og enda litt til.
Alle
Magetrening
Rumpetrening
Styrketrening
Vektnedgang
Rumpetrening
Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis
Lær alt du trenger å vite for å få sprettrumpe, inkludert gratis treningsprogram.
Vektnedgang
Guide: Slik får du vekk overflødig magefett på rekordtid
Vår populære guide om magefett er akkurat det du trenger for å lykkes.
Styrketrening
Er det mulig å bli bikiniklar på 4 uker?
Bikiniklar på 4 uker er et ambisiøst mål, men med en god kostholdsplan og treningsprogram kommer du langt på kort tid.
Styrketrening
Ja, du kan ta deg 14 dager treningspause uten å miste muskler
Treningspause på 14 dager har ingenting å si, verken for muskler eller fettprosent.
Vektnedgang
Irritabel tarm? Dette er maten som reparerer og gir energi
Opp mot 20 % av befolkningen sliter med irritabel tarm. Enkle grep kan redusere plagene betraktelig.
Vektnedgang
Sommerkropp? Spis påskegg med god samvittighet
Har du lyst på påskeegg? Med smågodt og sjokolade? Nyt det med den beste samvittighet. Påska utgjør 2 prosent av året.
Vektnedgang
17 matvarer du alltid bør inkludere i dietten din
En god diett eller kostholdsplan handler mye om å spise mer av den maten som holder deg mett lenge og gir deg energi.
Rumpetrening
Avsløring: Veronica sitt rumpetreningsprogram
Vår online coach Veronica Dalsnes deler for første gang sitt eget treningsprogram for rumpa.
Magetrening
Diett som enkelt kvitter deg med magefettet
Magefett kan føles som limt til kroppen, men disse 7 stegene kan gi raske resultater som varer.
Styrketrening
Hjemmetrening? Prøv disse 50 effektive øvelsene
Hjemmetrening er undervurdert, og i mange tilfeller kan du få minst like god effekt som på treningsstudio.
Styrketrening
Dette bør du kunne forvente av en online trener
Hvilke kriterier du har til din online coach, vil være avgjørende for resultatet ditt.
Styrketrening
TEST: Lider du av lidelsen kukerundtsyndrom?
Mange trener og trener uten å få resultater. Gjelder det deg? Ta testen vår.
Rumpetrening
Tar du utfordringen? Fastere rumpe på 21 dager
Prøv et supereffektivt 21 dagers treningsprogram for fastere og strammere rumpe.
Vektnedgang
Den beste artikkelen om vektnedgang du noensinne har lest
Å gå ned i vekt er ikke lett, men kunnskap kan gjøre det mye lettere å oppnå varig vektnedgang.
Magetrening
GRATIS: 160 sekunder med effektiv magetrening
Synes du også at det er kjedelig å trene mage? Da er dette effektive programmet mitt i blinken. 160 sekunder er alt du behøver.
Vektnedgang
Guide: Slik øker du forbrenningen med 154 prosent
Hva sier du til å øke forbrenningen din med 154 %? Prøv denne enkle og effektive oppskriften.
Vektnedgang
Saftige proteinrundstykker hele familien vil digge
Verdens beste og sunneste proteinrundstykker - Se video og prøv selv.
Styrketrening
5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes
Før du bestiller deg vårt siste og råeste konsept, så er det flere ting du bør være veldig obs på.
Vektnedgang
Disse 40 timene kan ødelegge fremgangen din
Føler du at du gjør alt riktig? Men til tross for dette, ikke får fremgang? Finn ut hvorfor og hva du må gjøre.
Vektnedgang
Verdens beste og sunneste sjokolade milkshake?
Vi lover deg - dette er verdens sunneste og beste sjokolademilkshake. Perfekt etter trening eller når søtsuget melder seg.
Rumpetrening
5 minutter oppvarming som får rumpa til å brenne
Ønsker du enda bedre muskelkontakt under rumpetreningen? Prøv denne herlige oppvarmingen.
Vektnedgang
Oppnå varig vektnedgang med riktig oppskrift
Varig vektnedgang er umulig uten en god oppskrift. Denne bruker vi på kundene våre.
Rumpetrening
StrongGlutes - En quick-fix som varer?
Ferdig med quick-fix? StrongGlutes kombinerer det beste fra quick-fix og forskning på livsstilsendring som varer.
Styrketrening
ADVARSEL: Bikini Fitness er ikke for alle
Bikini fitness blir bare mer og mer populært, men før du hiver deg utpå, bør du lese denne.
Styrketrening
Er Bikini Fitness noe for meg?
Finn ut hvorfor Online Coach Veronica ber deg tenke deg nøye om, før du bestemmer deg.
Vektnedgang
100% Skreddersydd kostholdsplan er best ved vektnedgang
Ønsker du å gå ned i vekt, er det ingen vei utenom 100% skreddersydd kostholdsplan
Vektnedgang
Søte løgner om frukt og diett
Frukt og diett er en uslåelig kombinasjon. Frukt metter, dekker søtbehovet og tilfører kroppen mange gode næringsstoffer.
Styrketrening
7 ting du får med en online coach fra ElitePT
Hvorfor ElitePT spør du? Her får du 7 grunner å tenke over.
Rumpetrening
Rumpetreningen som ikke gjør lårene dine større
Vil du ha større rumpe uten at lårene vokser? Prøv disse 5 rådene
Vektnedgang
Enkelt grep lar deg gå ned 6 kilo på 4 uker
Ønsker du høyere fettforbrenning bør du sette inn 3 ekstremt viktige tiltak. De kan være forskjellen på suksess eller nok et mislykket forsøk.
Vektnedgang
Sjokolade: Genialt tips forhindrer vektøkning
Er du også en sjokoladeelsker? Da bør du benytte deg av dette enkle trikset.
Styrketrening
8 enkle tips på veien mot drømmekroppen
Drømmekroppen er den godt trente helårskroppen. Det handler om å finne middelveien din hvor du kan trives på alle plan.
Styrketrening
Scenekroppen er farlig helårskropp
Er de 15 sekundene i rampelyset verdt det? Tenk deg nøye om
Vektnedgang
Saboterer du fettforbrenningen din? Slik fikser du den
9 av 10 som ønsker å gå ned i vekt gjør det på helt feil måte. "Reparer" fettforbrenningen din og nå målene dine.
Vektnedgang
Søte løgner om cola zero og lettbrus
Du drikker ikke 400 liter lettbrus om dagen? I så fall har du ingenting å bekymre deg over.
Vektnedgang
Hjernetrim: Ta kontroll over matmonsteret
Er du også av typen som planlegger å spise noen få ruter sjokolade, men som ender opp med å spise hele sjokoladeplata? Du er ikke alene.
Vektnedgang
Studentkosthold: Spis sunt for 1600 kroner i måneden
Sunn mat behøver ikke vært dyrt; lær hvordan du kan spise sunt for kun 1600.
Vektnedgang
Kostholdet desidert viktigst for fettforbrenningen
7 enkle og smarte kostholdstips kan gjøre underverker for fettforbrenningen din.
Vektnedgang
Ekstrem diett har ekstreme konsekvenser
Dietter på 1000-1400 kcal er en enkel oppskrift på å mislykkes. Gang på gang.
Vektnedgang
11 grunner til å bruke kosttilskuddet Kreatin
Kreatin er det beste kosttilskuddet for deg som ønsker økt muskelvekst og styrke.
Vektnedgang
Spis potet med god samvittighet
Det er bare tull å styre unna potet, det er faktisk noe av det sunneste du kan spise.
Vektnedgang
De 8 beste tipsene for lavere fettprosent
Prøv de samme triksene vi har brukt på tusenvis av nordmenn. De virker fra første dag.
Magetrening
GRATIS: 160 sekunder med effektiv magetrening
Synes du også at det er kjedelig å trene mage? Da er dette effektive programmet mitt i blinken. 160 sekunder er alt du behøver.
Magetrening
Diett som enkelt kvitter deg med magefettet
Magefett kan føles som limt til kroppen, men disse 7 stegene kan gi raske resultater som varer.
Rumpetrening
Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis
Lær alt du trenger å vite for å få sprettrumpe, inkludert gratis treningsprogram.
Rumpetrening
Rumpetreningen som ikke gjør lårene dine større
Vil du ha større rumpe uten at lårene vokser? Prøv disse 5 rådene
Rumpetrening
StrongGlutes - En quick-fix som varer?
Ferdig med quick-fix? StrongGlutes kombinerer det beste fra quick-fix og forskning på livsstilsendring som varer.
Rumpetrening
5 minutter oppvarming som får rumpa til å brenne
Ønsker du enda bedre muskelkontakt under rumpetreningen? Prøv denne herlige oppvarmingen.
Rumpetrening
Tar du utfordringen? Fastere rumpe på 21 dager
Prøv et supereffektivt 21 dagers treningsprogram for fastere og strammere rumpe.
Rumpetrening
Avsløring: Veronica sitt rumpetreningsprogram
Vår online coach Veronica Dalsnes deler for første gang sitt eget treningsprogram for rumpa.
Styrketrening
Er Bikini Fitness noe for meg?
Finn ut hvorfor Online Coach Veronica ber deg tenke deg nøye om, før du bestemmer deg.
Styrketrening
Scenekroppen er farlig helårskropp
Er de 15 sekundene i rampelyset verdt det? Tenk deg nøye om
Styrketrening
8 enkle tips på veien mot drømmekroppen
Drømmekroppen er den godt trente helårskroppen. Det handler om å finne middelveien din hvor du kan trives på alle plan.
Styrketrening
TEST: Lider du av lidelsen kukerundtsyndrom?
Mange trener og trener uten å få resultater. Gjelder det deg? Ta testen vår.
Styrketrening
7 ting du får med en online coach fra ElitePT
Hvorfor ElitePT spør du? Her får du 7 grunner å tenke over.
Styrketrening
ADVARSEL: Bikini Fitness er ikke for alle
Bikini fitness blir bare mer og mer populært, men før du hiver deg utpå, bør du lese denne.
Styrketrening
5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes
Før du bestiller deg vårt siste og råeste konsept, så er det flere ting du bør være veldig obs på.
Styrketrening
Dette bør du kunne forvente av en online trener
Hvilke kriterier du har til din online coach, vil være avgjørende for resultatet ditt.
Styrketrening
Er det mulig å bli bikiniklar på 4 uker?
Bikiniklar på 4 uker er et ambisiøst mål, men med en god kostholdsplan og treningsprogram kommer du langt på kort tid.
Styrketrening
Hjemmetrening? Prøv disse 50 effektive øvelsene
Hjemmetrening er undervurdert, og i mange tilfeller kan du få minst like god effekt som på treningsstudio.
Styrketrening
Ja, du kan ta deg 14 dager treningspause uten å miste muskler
Treningspause på 14 dager har ingenting å si, verken for muskler eller fettprosent.
Vektnedgang
Sjokolade: Genialt tips forhindrer vektøkning
Er du også en sjokoladeelsker? Da bør du benytte deg av dette enkle trikset.
Vektnedgang
11 grunner til å bruke kosttilskuddet Kreatin
Kreatin er det beste kosttilskuddet for deg som ønsker økt muskelvekst og styrke.
Vektnedgang
Spis potet med god samvittighet
Det er bare tull å styre unna potet, det er faktisk noe av det sunneste du kan spise.
Vektnedgang
De 8 beste tipsene for lavere fettprosent
Prøv de samme triksene vi har brukt på tusenvis av nordmenn. De virker fra første dag.
Vektnedgang
Ekstrem diett har ekstreme konsekvenser
Dietter på 1000-1400 kcal er en enkel oppskrift på å mislykkes. Gang på gang.
Vektnedgang
Kostholdet desidert viktigst for fettforbrenningen
7 enkle og smarte kostholdstips kan gjøre underverker for fettforbrenningen din.
Vektnedgang
Studentkosthold: Spis sunt for 1600 kroner i måneden
Sunn mat behøver ikke vært dyrt; lær hvordan du kan spise sunt for kun 1600.
Vektnedgang
Hjernetrim: Ta kontroll over matmonsteret
Er du også av typen som planlegger å spise noen få ruter sjokolade, men som ender opp med å spise hele sjokoladeplata? Du er ikke alene.
Vektnedgang
Søte løgner om cola zero og lettbrus
Du drikker ikke 400 liter lettbrus om dagen? I så fall har du ingenting å bekymre deg over.
Vektnedgang
Saboterer du fettforbrenningen din? Slik fikser du den
9 av 10 som ønsker å gå ned i vekt gjør det på helt feil måte. "Reparer" fettforbrenningen din og nå målene dine.
Vektnedgang
Sommerkropp? Spis påskegg med god samvittighet
Har du lyst på påskeegg? Med smågodt og sjokolade? Nyt det med den beste samvittighet. Påska utgjør 2 prosent av året.
Vektnedgang
Enkelt grep lar deg gå ned 6 kilo på 4 uker
Ønsker du høyere fettforbrenning bør du sette inn 3 ekstremt viktige tiltak. De kan være forskjellen på suksess eller nok et mislykket forsøk.
Vektnedgang
100% Skreddersydd kostholdsplan er best ved vektnedgang
Ønsker du å gå ned i vekt, er det ingen vei utenom 100% skreddersydd kostholdsplan
Vektnedgang
Guide: Slik får du vekk overflødig magefett på rekordtid
Vår populære guide om magefett er akkurat det du trenger for å lykkes.
Vektnedgang
Oppnå varig vektnedgang med riktig oppskrift
Varig vektnedgang er umulig uten en god oppskrift. Denne bruker vi på kundene våre.
Vektnedgang
Verdens beste og sunneste sjokolade milkshake?
Vi lover deg - dette er verdens sunneste og beste sjokolademilkshake. Perfekt etter trening eller når søtsuget melder seg.
Vektnedgang
Disse 40 timene kan ødelegge fremgangen din
Føler du at du gjør alt riktig? Men til tross for dette, ikke får fremgang? Finn ut hvorfor og hva du må gjøre.
Vektnedgang
Saftige proteinrundstykker hele familien vil digge
Verdens beste og sunneste proteinrundstykker - Se video og prøv selv.
Vektnedgang
Guide: Slik øker du forbrenningen med 154 prosent
Hva sier du til å øke forbrenningen din med 154 %? Prøv denne enkle og effektive oppskriften.
Vektnedgang
Den beste artikkelen om vektnedgang du noensinne har lest
Å gå ned i vekt er ikke lett, men kunnskap kan gjøre det mye lettere å oppnå varig vektnedgang.
Vektnedgang
17 matvarer du alltid bør inkludere i dietten din
En god diett eller kostholdsplan handler mye om å spise mer av den maten som holder deg mett lenge og gir deg energi.
Vektnedgang
Irritabel tarm? Dette er maten som reparerer og gir energi
Opp mot 20 % av befolkningen sliter med irritabel tarm. Enkle grep kan redusere plagene betraktelig.
Vektnedgang
Søte løgner om frukt og diett
Frukt og diett er en uslåelig kombinasjon. Frukt metter, dekker søtbehovet og tilfører kroppen mange gode næringsstoffer.
