Fitnessblogg om trening og vektnedgang | ElitePT Online Coaching

Guide: Slik får du vekk overflødig magefett på rekordtid

Vår populære guide om magefett er akkurat det du trenger for å lykkes.

Guide: Slik blir du bikiniklar på 25 minutter

Den komplette guiden til bikinikropp inkl gratis treningsprogram og diett

9 grunner til at du har gått opp i vekt

Det er meningsløst å la baderomsvekten bestemme om du har spist og trent bra.

Guide: Alt du trenger å vite om rumpetrening + gratis program

Den komplette guiden for deg som ønsker maks effekt av rumpetreningen

Slik kan du doble forbrenningen

Disse 18 grepene vil gi deg en dramatisk økning i forbrenningen din

Gratis: Verdens beste nybegynnerprogram

Programmet som gir sikrer deg optimal fremgang fra første treningsøkt på gymmen eller hjemme

Nei, 3-5 treningsøkter i uka er ikke nok

Trener du mye, men får ikke de resultatene du ønsker deg? 3-5 økter i uka er ikke godt nok

17 matvarer du alltid bør inkludere i dietten din

En god diett eller kostholdsplan handler mye om å spise mer av den maten som holder deg mett lenge og gir deg energi.

Hjelp! Jeg spiser 1400 kcal om dagen og trener mye, men går ikke ned i vekt

Har du stilt deg dette spørsmålet? Svaret du gir deg selv er sannsynligvis feil

Så mye forbrenner du på ulike aktiviteter

Lurer du på hvor du forbrenner ved å gå fort? Løpe? Sykle?

7 grep som forhindrer vektøkning i julen

Kiloene du legger på deg i julen forsvinner ikke før du tar disse 7 grepene

De 28 billigste proteinkildene

Lurer du på hva de billigste kildene til protein er?

Slik vinner du kampen mot sparebluss

Det er mulig å vinne over spareblusseffekten

Slik måler du fettprosenten din

Er det mulig å måle fettprosenten sin på en nøyaktig måte, og i så fall hvordan?

Damer, derfor fungerer ikke dietten og treningen deres

Jeg spiser knapt, men ingenting skjer med kroppen min. Hvorfor?

Vær så snill, ikke gå ned i vekt på denne måten

Unngå å gå ned i vekt på feil måte og opplev varig vektnedgang

Ukeshandling - Steg for steg guide

Ukeshandling sparer deg for masse penger, tid og frigjør energi. Få oppskriften

8 enkle vaner som gir deg mindre magefett

Dette er vanene som gjør det mye enklere å forbrenne magefett

Slik kommer du deg på trening når du ikke er motivert

Det er ikke alltid å finne motivasjonen til å trene og enda vanskeligere er det når du ikke liker å trene

Stor studie - Hvor farlig er lettbrus?

En ny undersøkelse har funnet en sammenheng mellom lettbrus og kortere levetid

10 metoder som gir deg raskere fremgang

Jeg garanterer at du har mye å hente på å benytte disse effektive metodene