Enkel og kjapp hverdagsmat for hele familien

Glem strenge dietter med torsk og brokkoli. Med kostholdsplan fra oss spiser du kun mat du liker

Hva kan du spise?

Matplanen din består kun av mat du liker, og du slipper selvsagt å spise noe du ikke liker. Vi tar hensyn til alle intoleranse, allergier, irritabel tarmsyndrom, PCOS, enten det gjelder deg selv eller noen andre i familien.

Rundt 15 % av alle matplaner er veganske eller vegetariske, så også dette har vi mye erfaring med.

Felles for alle måltidene er at de er enkle, kjappe å lage og smaker godt. Glem å handle inn 17 forskjellige ingredienser til fiskesuppa.

Frokost - Havrebrød

Andre eksempler:
Granola med vaniljekesam
Knekkebrød og pålegg
Brød med pålegg
Havregrøt

Lunsj - Skinkewraps

Andre eksempler:
Salat med fisk eller kjøtt
Middagsrester
Laksewraps
Omelett

Middag - Taco

Andre eksempler:
Kjøttkaker i brun saus
Pølse og middagsgryte
Gryterett
Pizza

Kveld- Vafler

Andre eksempler:
Omelett
Pannekaker
Cake in a cup
Yoghurt med musli og bær

Hverdagsmat for hele familien

I løpet av en uke kan du spise utrolig mye god og variert mat.

Her kan du laste ned to forskjellige ukemenyer.
Husk at det her ikke er tatt hensyn til hva du liker og dette er helt generelle eksempler

Måltidene kjennetegnes av at de er:
Enkle og kjappe å lage (5-15 min)
Benytter færrest mulig ingredienser (3-6 ingredienser)
Smaker godt for hele familien

Eksempel 1
Eksempel 2 (mer variasjon)

Spis alt - men ikke alltid

Skal du endre livsstil må det være rom for kos og snacks. Hos oss er det ingenting som heter nei-mat. Det handler om å moderere inntaket og la det være kos og ikke noe du spiser hver dag.

For å lykkes med en varig endring er det viktig å ta hensyn til hvordan du lever i dag og ikke gjøre det vanskeligere enn nødvendig.

Vi lærer deg hvordan du kan kombinere dette, men likevel oppnå resultater du ikke trodde var mulig å oppnå.

Velg pakken som passer deg best

Startpakken

Vår mest solgte pakke noensinne!
Populær
  • Skreddersydd Kostholdsplan
  • Skreddersydd Treningsprogram
  • 4 uker coaching på mobilen
  • Stor oppskriftdatabase
  • Ukentlig evaluering av fremgang
4790.-

Kostholdsplan

For deg som er flink til å trene
  • Skreddersydd Kostholdsplan
  • Skreddersydd Treningsprogram
  • 4 uker coaching på mobilen
  • Stor oppskriftdatabase
  • Ukentlig evaluering av fremgang
2690.-

StrongGlutes 2.0

For deg som ikke ønsker oppfølging. Nedsatt fra 3590 med koden SG45
  • Kostholdsplan
  • Treningsprogram
  • 4 uker coaching på mobilen
  • Stor oppskriftdatabase
  • Ukentlig evaluering av fremgang
1990.-

Lurer du på noe?

Spør om trening, kosthold eller om pakkene vi tilbyr. Vi hjelper deg gjerne.
Du kan også sende oss e-post på post@elitept.no

Personopplysninger ElitePT AS mottar ved at du sender inn kontaktskjemaet på denne siden
behandles i henhold til vår personvernerklæring.
Tusen takk. Meldingen din er mottatt og behandles fortløpende.
Oops! Noe gikk feil under sendingen. Prøv på nytt eller send oss e-post direkte.