Styrketrening

Ønsker du å bli en mester på styrketrening? Vi deler våre beste tips

/

Styrketrening

Dette må du spise for å få i deg 20g protein

Et høyt inntak av protein er viktig for å maksimere effekten av styrketreningen. Men, hvordan få dekt behovet?

Styrketrening for nybegynnere

Gratis og effektiv styrketreningsprogram for nybegynnere

Gratis program for okklusjonstrening

Enkelt og effektivt treningsprogram for okklusjon

Slik trener du med okklusjon

Okklusjonstrening blir stadig mer populært. Her får du alt du trenger å vite for å komme i gang!

Den beste treningen når du er umotivert

Mine beste tips for å komme seg på trening når motivasjonen er null.

Viktig om Kreatin, trening og hjernen din

Spennende forskning på Kreatin har gitt oss ny kunnskap om effekten

Slik designer du ditt eget treningsprogram

Dette er en enkel metode som gjør at alle kan lage sitt eget program

Guide: Slik varmer du opp før styrketrening

En god oppvarmingsrutine gjør at du presterer bedre og får raskere fremgang med styrketrening