Trening og kostholdsbloggen

Populært nå

Guide: Slik får du vekk overflødig magefett på rekordtid

Den beste artikkelen om vektnedgang du noensinne har lest

Guide: Slik blir du bikiniklar på 25 minutter

9 grunner til at du har gått opp i vekt

Guide: Alt du trenger å vite om rumpetrening + gratis program

Den komplette guiden for deg som ønsker maks effekt av rumpetreningen

Slik kan du doble forbrenningen

Disse 18 grepene vil gi deg en dramatisk økning i forbrenningen din

Hjelp! Jeg spiser 1400 kcal om dagen og trener mye, men går ikke ned i vekt

Har du stilt deg dette spørsmålet? Svaret du gir deg selv er sannsynligvis feil

Guide: Slik setter du opp din egen diett

Å lage sin egen diett og kostholdsplan er enklere enn du tror.

Gratis: Verdens beste nybegynnerprogram

Få optimal fremgang fra første treningsøkt hjemme eller på studio

Nei, 3-5 treningsøkter i uka er ikke nok

Trener du mye, men får ikke resultater? Dette er årsaken

Nyeste artikler

7 grep som gir deg økt energi og overskudd

5 vanlige årsaker til at du ikke går ned i vekt

Treningsklokken din måler ikke kaloriforbruket ditt

5 faktorer som ødelegger for vektnedgang

Slik påvirker lavt stoffskifte vektnedgang

Å gå ned i vekt med lavt stoffskifte er slettes ikke umulig.

Guide: Slik varmer du opp før styrketrening

En god oppvarmingsrutine gjør at du presterer bedre og får raskere fremgang med styrketrening

Irritabel tarmsyndrom - Symptomer, årsaker, diett og behandling

Opptil 23 % av befolkningen sliter med forstoppelse, oppblåsthet og magesmerter. Heldigvis er det mye du kan gjøre

Gratis treningsprogram for nybegynnere

8 gratis treningsprogram til deg som ønsker å ta treningen ditt til nytt nivå, både for nybegynnere og viderekomne.

Protein og muskelvekst: dette må du vite

Allt du trenger å vite om protein for å bygge muskler ved kalorioverskudd og kaloriunderskudd.

Guide: Slik spiser du sunn mat på farten

Sunn fastfood: Hva spiser du når du har dårlig tid og må løpe avgårde? Eller må raske med deg noe på butikken?

Lavkarbo eller mye karbo - Hva er best?

Dette er status på den evige debatten om lavkarbo / ketogent kosthold vs et kosthold med mye karbohydrater

Derfor bør du prøve StrongGlutes

Programmet for deg som ønsker å få en kickstart på varig livsstilsendring

9 myter og fakta om kreatin

Kreatin er et billig og godt kosttilskudd for deg som ønsker større utbytte av treningen