Treningstips

Hvor ofte bør jeg bytte treningsprogram?

Mange går i den samme fella om og om igjen. Det er det en slutt på nå.

Hovedgrunnen til manglende fremgang

Opptil 40 % trener for lett. Finn ut om du er en av dem.

Slik designer du ditt eget treningsprogram

Dette er en enkel metode som gjør at alle kan lage sitt eget program

10 metoder som gir deg raskere fremgang

Jeg garanterer at du har mye å hente på å benytte disse effektive metodene

Dette er øvelsene som gir deg best resultater

Vi deler våre desiderte favorittøvelser for hver enkelt muskelgruppe.

Nei, 3-5 treningsøkter i uka er ikke nok

Trener du mye, men får ikke resultater? Dette er årsaken

Slik må du trene for å få maks fremgang med hjemmetrening

Følg denne oppskriften om du vil maksimere effekten av hjemmetrening

Slik setter du sammen ditt eget hjemmegym

For under 500-lappen kan du kjøpe deg et komplett hjemmegym

9 enkle grep som gjør hjemmetreningen tyngre

Disse 9 grepene gjør det enkelt å få trent med tung belasnting hjemme

Sikker på at du trener hardt nok?

Den vanligste årsaken til dårlig fremgang er at du ikke trener hardt nok

Stram opp kroppen raskest mulig med enkelt triks

Om du kun fokuserer på dette trikset garanterer jeg deg en helt ny treningshverdag

Trener du mye, men ser ikke resultater?

Mange opplever at til tross for 3-4-5 økter uteblir fremgangen.

Rumpetreningen som ikke gjør lårene dine større

Vil du ha større rumpe uten at lårene vokser? Prøv disse 5 rådene

TEST: Lider du av lidelsen kukerundtsyndrom?

Mange trener og trener uten å få resultater. Gjelder det deg? Ta testen vår.

Guide: Slik bygger du rumpe uten at lårene blir større

Ønsker du større rumpe uten at lårene vokser?