Styrketrening

Ønsker du å bli en mester på styrketrening? Vi deler våre beste tips

Okklusjon - Store muskler med lette vekter

Okklusjon gjør at du kan trene med svært lette vekter, men få samme effekt som med tung trening

Nei, 3-5 treningsøkter i uka er ikke nok

Trener du mye, men får ikke resultater? Dette er årsaken

5 grunner til ikke å prøve StrongGlutes

Før du bestiller vårt siste og råeste konsept, så er det flere ting du bør være veldig obs på.

Er det mulig å bli bikiniklar på 4 uker?

Bikiniklar på 4 uker er et ambisiøst mål, men med en god kostholdsplan og treningsprogram kommer du langt på kort tid.

8 enkle tips på veien mot drømmekroppen

Drømmekroppen er den godt trente helårskroppen. Det handler om å finne middelveien din hvor du kan trives på alle plan.

7 ting du får med en online coach fra ElitePT

Hvorfor ElitePT spør du? Her får du 7 grunner å tenke over.

Ja, du kan ta deg 14 dager treningspause uten å miste muskler

Treningspause på 14 dager har ingenting å si, verken for muskler eller fettprosent.

Trener du mye, men ser ikke resultater?

Mange opplever at til tross for 3-4-5 økter uteblir fremgangen.