Helse

En av de viktigste grunnene til å spise og trene bra, er at det gir deg bedre helse og livskvalitet

/

Helse

7 grep som gir deg økt energi og overskudd

Sliter du med lite energi? Her får du mine beste tips til økt energi i en hektisk hverdag

Dette må du vite om sukkeravhengighet

Er det mulig å bli avhengig av sukker og mat?

7 tips som gir økt treningsmotivasjon

7 tips til deg som ønsker å booste treningsmotivasjonen under en spesielt utfordrende hverdag

Slik kan trening hjelpe mot depresjon og angst

Trening ser ut til å ha god effekt på depresjon og angst. Dette vet vi om effekten

Irritabel tarmsyndrom - Symptomer, årsaker, diett og behandling

Opptil 23 % av befolkningen sliter med forstoppelse, oppblåsthet og magesmerter. Heldigvis er det mye du kan gjøre

9 myter og fakta om kreatin

Kreatin er et billig og godt kosttilskudd for deg som ønsker større utbytte av treningen

Fører ultraprosessert mat til overspising?

Dette kan være maten som får deg til å spise for mye mat.

Slik trener du for å holde hjernen ung og lykkelig

Forskning viser at styrketrening og kondisjonstrening kan være en ekte lykkepille

1 / 3