Helse

En av de viktigste grunnene til å spise og trene bra, er at det gir deg bedre helse og livskvalitet

/

Helse

Bikinikroppen 2021 - Den ultimate Quick-Fix

Sannsynligvis den eneste guiden om bikinikropp du trenger å lese i år!

Slik vet du om du får god oppfølging og coaching

4 faktorer som bestemmer om du får god oppfølging

Studie: Sunn mat kan ha enorm effekt på depresjon

Maten som førte til at 1/3 av deltagerne ble symptomfri

Disse alkoholholdige drikkene inneholder færrest kalorier

Tips til hva du skal drikke når du bryr deg om kosthold og trening

7 grep som gir deg økt energi og overskudd

Sliter du med lite energi? Her får du mine beste tips til økt energi i en hektisk hverdag

Dette må du vite om sukkeravhengighet

Er det mulig å bli avhengig av sukker og mat?

7 tips som gir økt treningsmotivasjon

7 tips til deg som ønsker å booste treningsmotivasjonen under en spesielt utfordrende hverdag

Slik kan trening hjelpe mot depresjon og angst

Trening ser ut til å ha god effekt på depresjon og angst. Dette vet vi om effekten