Jeg hjelper travle mennesker å komme i sitt livs beste form uten diett og kardio
Det betyr ingenting hva naboen, venninnen din eller en influencer på Instagram gjør. Planen må tilpasses din kropp og ditt liv. Jeg hjelper deg å
Gå raskt ned i vekt
Oppnå varig endring
Få mer energi
Få bedre selvtillit
90 % av kundene mine velger 12 ukers GetinShape Startpakke
Delbetal fra kun 423 pr mnd
Kode: ROBERT4
Delbetal fra kun 639 pr mnd
Kode: ROBERT12
Delbetal fra kun 207 pr mnd
Kode: ROBERTBF
Kundene sier det er 4 årsaker til at planene mine er enklere å følge
Må ikke telle kalorier
Passer hele familien
Alltid rom for kos
Sunn, enkel og digg mat
Det er ikke hvor mye du trener som bestemmer effekten, det er hvor smart du trener.
15-60 min, 2-5 dager i uken
Hjemmetrening eller på studio
Synlige resultater på kun 4 uker
Bestem deg for hvilken plan du ønsker å bestille.
Planen lages ut fra et skjema du fyller ut og som jeg ser over
Planen lastes opp for din godkjenning
Avtal oppstart og vi er i gang!
Benytt muligheten til å stille spørsmål hele uken gjennom
En optimal plan må alltid justeres ut fra resultatene du får
Hver uke går jeg gjennom det du har gjort og gir deg gode tips
Basert på treningsloggen din vil jeg analysere hvordan du kan trene bedre
Da jeg i 2009 ble en av Norges første online coacher, hadde jeg allerede jobbet lenge som personlig trener.
Jeg har fulgt opp alt fra eliteutøvere i Norges-, Europa- og verdenstoppen, men aller mest mannen og kvinnen i gata. Det er også det jeg brenner mest for.
Jeg har grunnfag i psykologi, er utdannet personlig trener, elitetrener og sertifisert kostholdscoach.
- Vegansk og vegetarmat
- IBS og fordøyelsesplager
- Trening under/etter graviditet
- Opptrening e. skade/sykdom
- Overvekt, fedme, diabetes
- Undervekt og vektøkning
- ME og utmattelsessyndrom
- Lipødem
- Familier med fedme
- Lavkarbo, ketose, PCOS
Hver uke får du en viss mengde frikalorier som du kan velge å bruke til hva du vil; sjokolade, smågodt, spise på restaurant, osv. Jeg pleier å si at følger du planen 80 % av tiden er det perfekt.
Etter at du har bestilt fyller du ut et kundeskjema hvor du blant annet forteller meg hvilken mat du liker, ikke liker og eventuelle intoleranser og allergier. Planen lages ut fra det. Så elsker du kjøttkaker og fiskeboller, så vil du også få det på planen din.
Planen din tilpasses 100 % dine preferanser, også etiske.
Du må ikke telle kalorier, men noen foretrekker det. I planen din vil det eksempelvis stå antall knekkebrød, 1 ss smør, 1 glass melk (2 dl), 1 brødskive (40g) etc - slik at du selv kan bestemme.
Du kan chatte så mye du vil med meg, får en ukentlig evaluering hvor jeg går gjennom alt du har gjort - samtidig planen justeres kontinuerlig ut fra fremgangen din. På den måten er du sikret å ha den optimale planen hele tiden, ikke bare fra oppstart. Jeg blir din sparringspartner, 7 dager i uken.
Vi tilbyr et premium-produkt til en lavere pris enn våre konkurrenter. I tillegg har vi skreddersydd en app som gjør det viktigste så enkelt som mulig - tett oppfølging i en hektisk og krevende hverdag
Jeg følger internasjonale retningslinjer og holder oss hele tiden oppdatert på "best practice". Vi samarbeider også noen ganger med lege, psykolog, fysioterapeut mv
Spør oss om trening, kosthold eller pakkene vi tilbyr. Vi hjelper gjerne