Kostholdsplan for deg som krever resultater.

Visste du at over 80 % av resultatet er kosthold? Her har du garantert mye å hente.

VELG PAKKE NÅ

Steg 1.Frokost

Det kan være alt fra en mettende havregrøt, rundstykker laget kvelden i forveien, knekkebrød med godt pålegg, eller kanskje du ikke er så sulten og vil vente til lunsj med å spise.

1

Steg 2.Lunsj

Her kan det være alt fra kantinemat, salat kjøpt på butikken, toast/sandwich, enkle salater, eller noe så enkelt som brød og knekkebrød. Stikkordet er mettende og enkel mat som du liker å spise.

2

Steg 3.Mellommåltid

Et mellommåltid er perfekt når det er lenge mellom lunsj og middag. Typisk foreslår vi her frukt/grønnsaker/bær, eller sunnere yoghurt-varianter.

3

Steg 4.Middag

Når familien skal samles rundt den samme gryten, er det viktig at maten smaker godt, er enkel og rask å lage. Hverdagsmat som lapskaus, kjøttkaker, fisk i form, pasta bolognese og carbonara, tortillapizza, hamburger etc. er veldig populært.

4

Steg 5.Kveldsmat

Her kan du spise alt fra middagsrester, kanskje lager du dobbel porsjon omelett til lunsjen dagen etterpå, eller så kan både knekkebrød og brødmat være kjapt og enkelt. Her står du med andre ord ganske fritt.

5

Steg 4.Snacks og godteri

Som vi sier - du kan spise alt, bare ikke alltid. En god kostholdsplan inkluderer litt kos. På planen din vil du kunne finne mye god kosemat, hvor vi utdyper hvordan du kombinerer dette med den bra maten.

6

Enkel og rask hverdagsmat er løsningen

Vi tar selvsagt hensyn til intoleranser, allergier, smaksløker, og alt annet du måtte ønske :-)

pannekaker

Mettende pannekaker

egg polarbrod

Polarbrød med digg pålegg

yoghurt granola

Yoghurt med granola

enchiladas

Lynkjappe enchiladas

lasagne

Sunn lasagne

havrebrod

Proteinrike havrebrød

sandwich

Saftig sandwich

bonne og linsesalat

Bønne og linsesalat

proteinrundstykker

Proteinrundstykker

Vi hører gjerne fra deg!

Spør om trening, kosthold eller om pakkene vi tilbyr. Vi hjelper deg gjerne.

Personopplysninger ElitePT AS mottar ved at du sender inn kontaktskjemaet på denne siden
behandles i henhold til vår personvernerklæring.
Tusen takk. Meldingen din er mottatt og behandles fortløpende.
Oops! Noe gikk feil under sendingen. Prøv på nytt eller send oss e-post direkte.