Coach Alexandra Nordtun (22) har bakgrunn og erfaring som landslagsutøver i kampsporten Judo. I tillegg
studerer hun til en mastergrad i kiropraktikk og holder på med skadeforebyggende forskning på eliteutøvere i judo fra både Sverige, Norge og Storbritannia.

I løpet av hennes idrettskarriere har hun gjort seg fortjent til hele 4 Norgesmester titler og 2 nordiske sølv, i tillegg til å ha deltatt i Europa-cupen.

Kosthold sentralt for overskudd i hverdagen

Med bakgrunn som utøver i en vekt-regulerende sport, har hun har selv erfart hvor vanskelig det kan være å gå ned i vekt og samtidig beholde overskudd til trening og hverdagslige aktiviteter.

Hun legger derfor stor vekt på at næringsrik mat r helt sentralt for å lykkes med vekttap og samtidig bevare energi til både små og store gjøremål i en travel hverdag.

Alexsandra har også erfaring innenfor styrkeløft og har de to siste årene konkurrert og fått pallplass i flere British Powerlifting eventer i vektklassen -57kg.

Personlige rekorder

  • 70kg benkpress
  • 125kg markløft
  • 95kg knebøy med en kroppsvekt på bare 56 kg.

Hun er sertifisert ISSA elitetrener og ernæringscoach med spesialisering innen styrke og kondisjons.

Utdanning

  • MSc kiropraktor student i Storbritannia
  • Sertifisert ISSA elite trener m/spesialisering i maks styrke og kondisjon
  • Ernærings coach
  • Judotrener  

Spesialiteter

  • Kampsport
  • Styrkeløft
  • Muskelvekst
  • Vekttap + vekt regulering før konkurranse
  • Vegetar kosthold
  • Skadeforebyggende trening

Kontakt Alexsandra

Instagram: @alexsandra_nordtun

E-post: nordtun.alexsandra@gmail.com