Coach Alexandra Nordtun (22) har bakgrunn og erfaring som landslagsutøver i kampsporten Judo. I tillegg
studerer hun til en mastergrad i kiropraktikk og holder på med skadeforebyggende forskning på eliteutøvere i judo fra både Sverige, Norge og Storbritannia.
I løpet av hennes idrettskarriere har hun gjort seg fortjent til hele 4 Norgesmester titler og 2 nordiske sølv, i tillegg til å ha deltatt i Europa-cupen.
Kosthold sentralt for overskudd i hverdagen
Med bakgrunn som utøver i en vekt-regulerende sport, har hun har selv erfart hvor vanskelig det kan være å gå ned i vekt og samtidig beholde overskudd til trening og hverdagslige aktiviteter.
Hun legger derfor stor vekt på at næringsrik mat r helt sentralt for å lykkes med vekttap og samtidig bevare energi til både små og store gjøremål i en travel hverdag.
Alexsandra har også erfaring innenfor styrkeløft og har de to siste årene konkurrert og fått pallplass i flere British Powerlifting eventer i vektklassen -57kg.
Personlige rekorder
- 70kg benkpress
- 125kg markløft
- 95kg knebøy med en kroppsvekt på bare 56 kg.
Hun er sertifisert ISSA elitetrener og ernæringscoach med spesialisering innen styrke og kondisjons.
Utdanning
- MSc kiropraktor student i Storbritannia
- Sertifisert ISSA elite trener m/spesialisering i maks styrke og kondisjon
- Ernærings coach
- Judotrener
Spesialiteter
- Kampsport
- Styrkeløft
- Muskelvekst
- Vekttap + vekt regulering før konkurranse
- Vegetar kosthold
- Skadeforebyggende trening
Kontakt Alexsandra
Instagram: @alexsandra_nordtun
E-post: nordtun.alexsandra@gmail.com
